ZESPÓŁ FIBROMIALGII. Wybrany zestaw ćwiczeń

Osoby z rozpoznaną fibromialgią zwykle czekają na rehabilitację miesiącami, same chroniąc się przed ruchem, który wydaje im się, że spowoduje dodatkowy ból. Tymczasem RUCH jest podstawą dla wzmacniania pracy psychologicznej nad traumą i uwalniania jej energii z ciała. Musi być on wykonywany codziennie, a intensywność jego dopasowana do siebie, do swojej kondycji. Niemniej tę kondycję wzmacniamy my sami i stąd jest on tak ważny w powrocie do zdrowia.
Kolejna książeczka dedykowana jest właśnie temu ruchowi dla codziennej gimnastyki w domu. Nie trzeba na nic czekać lecz zacząć samemu ćwiczyć, każdego dnia zwiększając ilość ćwiczeń.